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打羽毛球后场上手击球技术的教学

发布日期:2018-03-24 作者:半岛科技 点击:

按照技术动作要领,持拍做好准备、引拍、挥拍。击球(还原)的基本功架练习。注意握拍要正确、合理,左右手、前后脚及转体收腹等动作协调,在最高点台球等规范要求。原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地,再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

多球式喂球或一对一陪练式喂球,让练习者移动到位击球。逐步提高要求,可由原地完成动作,到起跳完成动作;固定回击一点直线球,到回击两点直线加斜线球等。

两人分边,用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些,逐步加快;注意到位击球,提高稳定性、准确性。

强调高、吊、杀动作的一致性,即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同:其一是击球点不同:高远球是在右侧前 上方;吊球比高球的台球点靠前;杀球比吊球更靠前;其二,高球是以肩关节为轴,大臂带小臂,小臂带手腕,向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴,大臂带小 臂,小臂带手腕,但更强调手腕积极向前下方重压;吊球则是以肘关节为轴,手腕积极下压,切削球的右侧后下部。


步骤:
正手击直线高球和对角线高球 

起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方,球则沿着对角线方向飞行。击球后,手臂随惯性自然回收至胸前。

头顶击直线高球和对角高球 

如果对方过来的球飞往后场区,那么击球点应该选择在头顶上前方的部位,用力挥拍鞭击球托后部,使球沿直线高飞过网。 
头顶击对角高球,握拍手法略有不同,用拇指和食指向左捻动拍柄,使虎口对准拍靠外的小棱边,球拍仍由右后绕过头顶,小臂向前方内旋带动手腕收发力,形成鞭击,击球托的左后部。击球后,小臂内旋较名显,惯性作用较大,手臂自然往前摆动。

反手击高远球 
如果对方的来球向左后场区的时候,要迅速把身体转向后方,移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方

正手吊直线球和对角线球 

吊直线球时,击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时,击球用力的方向是对角线斜下方。

头顶吊直线球和头顶吊对角线球 

击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

反手吊直线球和反手吊对角线球

反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆,用拇指内侧顶住拍柄,手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位,使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前

腾空突击扣杀

除了上述三种扣杀技术外,还有一种扣杀是比赛中经常会用到的,它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球

搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部,使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球有正手搓球和反手搓球

杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。 

推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平,速度较快。 

挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去,这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球

扑球:对方发网前球或回击网前球时,在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压,谓之扑球。扑球有正手和反手

勾球是把在本方右(左)边的网前球击到对方左(右)边网前去的技术动作。勾球分正手和反手

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